¿Cómo levantar a una persona mayor con movilidad reducida?

El envejecimiento lleva consigo una pérdida progresiva de facultades físicas y cognitivas que afectan, de forma más o menos severa, a la mayoría de personas mayores. Es por eso, que uno de los retos más complicados a los que se enfrentan las cuidadoras de gente mayor es levantar a las personas con movilidad reducida.

Desde Home Server os proporcionamos una serie de pasos para facilitar este proceso, tanto a los cuidadores como a la persona cuidada.

Prepara el entorno 

El espacio debe estar: 

• Despejado de objetos, mantas o muebles bajos. 

• Con una superficie firme y estable. 

• Con una luz adecuada para ver bien el movimiento. 

Ten cerca: 

• Un andador o bastón si lo usa. 

• Una silla con reposabrazos. 

• Un cinturón de transferencia si dispones de él.

Colócate en la postura correcta 

La posición del cuidador es esencial: 

• Mantén la espalda recta. 

• Flexiona las rodillas. 

• Mantén los pies ligeramente separados para mayor equilibrio. 

• Acércate al cuerpo de la persona para evitar torsiones. 

• Usa siempre las piernas para impulsarte, no la espalda.

8 pasos para levantar a una persona mayor

Paso 1:

Extiende correctamente la planta de los pies y sepáralos para tener más equilibrio.

Paso 2:

Flexiona tus piernas.

Paso 3:

Apoyo en el cuerpo. Las dos personas deben estar muy cerca para repartir mejor la carga.

Paso 4:

Haz fuerza cuando la agarres para que quede bien sujeta y estés seguro de que no va a caer.

Paso 5:

Rodea a la persona con tus brazos.

Paso 6:

Busca puntos de sujeción que te puedan ayudar a realizar la maniobra: pantalones, cinturón, etc.

Paso 7:

Cuando realices la maniobra utiliza también los pies para que todo el peso no recaiga en tu espalda.

Paso 8:

Ten una buena comunicación con la persona para que se sienta segura y pueda colaborar tanto como pueda con la maniobra.

Errores que debes evitar 

• Tirar de los brazos o las manos (puede causar lesiones en hombros). 

• Levantar desde la espalda en lugar de usar piernas. 

• Hacer movimientos bruscos o inesperados. 

• Levantar sin avisar o sin coordinarte con la persona. 

• Despegarla del asiento sin inclinar antes el tronco hacia adelante. 

• Intentar levantar cuando la persona no puede colaborar nada

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